“90后真的好难啊!”
随着****批90后已经踏入而立之年
大众开始对他们投以莫大的关注
他们面临发际线后移、胃垮了、啤酒肚、健忘
这届90后,牙齿健康也亮起了红灯
牙也没了，都只能“吃软饭”了
#90后开始掉牙#的热搜层出不穷
根据原国家卫计委发布的《第四次全国口腔流行病学调查》显示，我国成年人的牙周健康率仅为 9.1%，
牙周炎是导致我国成年人牙齿丧失的主要原因，而且发病年龄以35岁以后较为多见。
01
年纪轻轻就掉牙？始作俑者竟是牙周病
牙周炎是牙周病的一种，是由牙菌斑中微生物引起的缓慢感染性疾病，
其最主要的致病因素是累积在牙齿上的牙结石以及寄居其中的细菌。
从临床情况来看，无论是肉眼直视、口腔X光片显现，还是在拔下的牙齿上，
牙周病患者的牙根面上都可见附着大大小小的牙结石，导致牙龈发炎、溶解，与牙面分离，
继而深入牙槽骨，若再不治疗，牙槽骨会因炎症而溶解、萎缩，最终导致牙齿脱落。
像小萌这样的牙周炎从轻度到重度，一般会经历几年到几十年不等。
02
治疗牙周炎，先要控制和消除牙菌斑
所以，预防和治疗牙周炎，关键就是要控制和消除牙菌斑
首先，最有效的方法是每天坚持正确的刷牙！刷牙！刷牙！
其次，要定期清洁牙齿和刮除牙周的牙石
（特别提醒，切勿随意相信具有治疗牙龈出血功能的牙膏及牙粉，会掩盖病情！）
第三，牙周病发病后应积极治疗，切勿久拖不治，要重视牙周炎初期的局部症状，比如：
1、牙龈出血：刷牙的时候刷毛上有血，咬食物时食物上有血迹，
这意味着牙龈炎。健康的牙龈即使用力刷牙或轻碰龈沟均不会出血。
2、常常口臭：口臭是牙周炎的初期症状，对着镜子照看口腔，若牙龈红肿，一碰就出血，表示有牙龈炎。
3、牙周溢脓：牙根暴露出来，牙龈红肿，溢脓，说明已经发展成牙周炎。
4、牙齿松动：牙周组织被破坏，牙槽骨不断吸收，支持牙齿的力量不足，牙齿出现不同程度的松动。
如果你的生活中存在这些问题，就更要注意牙周炎的患病情况了，
此外，凡是能加重菌斑滞留的因素，如不良修复体、食物嵌塞、牙排列不齐、解剖形态异常等，
均可加重和加速牙周炎的进展；某些全身性疾病，如糖尿病等，也对牙周炎有负面影响；
环境和行为因素，如吸烟、精神压力等也可能是危险因素。
03
对抗牙周炎，我们应该怎么做？
那我们该怎样有效预防牙周炎呢？
1、及时去牙科诊所就诊：去看医生是首要的，医生会根据你的牙周炎情况来制定方案
（比较轻度就只需要洗牙就可以解决（龈上洁治）除了洗牙之外，牙周炎还有其他的治疗方案
（具体医生会查看你牙周炎的程度来制定）
2、学会科学的刷牙方法：科学的刷牙方法是防治牙石形成的最重要措施，
把牙刷倾斜45度，贴在牙龈上，慢慢的来回按摩5-10次，每个牙齿挨个都要刷到，内壁的牙齿靠近中间的不服需要竖刷。
当然，你也可以使用牙线（饭后漱口也很重要）。
这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，
而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
3、养成良好的作息习惯：良好的作息习惯也很重要，熬夜会很刺激你的牙龈，所以一定要早睡早起，
睡前刷牙后****就不要再吃东西了，如果吃了东西，****再进行漱口，有必要的话就再刷一次牙！
4、合理饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，
如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
5、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，
采用超声洁牙机每年进行2－3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
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